他用50個星期認真減肥，結果......

他用50個星期認真減肥，結果...... 50個星期能用來做什麼？學一門技術？談一場戀愛？亦或僅僅是老了一歲...而對於下面這位國外小哥來說，50個星期足以改變他的命運！2012年一月份他是一名略顯臃腫的路人甲▼那年7月份時他傷到腳踝隨後接受了踝關節手術▼在臥床數月的康復期里他的體重飆升了足足40斤▼最糟糕的是後來他因此失去了工作頓時感覺命運對自己太不公平 所有倒霉事都輪到自己也曾消沉過一段時間但等身體徹底康復後他決定通過減肥來改變自己從此便走上了健身這條不歸路剛恢復時他還不敢跑太猛只能慢跑而且距離不能太長▼那時的他已經臃腫到做一個普通的伏地挺身都感到吃力▼ 引體向上更是難上加難▼然而他就是這樣堅持著每天都能進步一點點▼有心的他還用鏡頭記錄下自己的整個減肥過程2周筋骨剛適應鍛鍊方式和強度但身材基本沒什麼變化 ▼3周胸下垂&腰鼓鼓▼4周在瘋狂減脂一個月時腰開始慢慢變細了點▼ 5周看到身材開始慢慢變化他臉上露出了久違的笑容▼每兩個月他都會加大一次訓練強度練習方式也會做調整▼每次都做到力竭雖然很痛苦但無路可退▼ 最夯的減脂動作Burpee他也慢慢熟練起來▼9周過後整個人已經小了一圈▼ 11周▼ 文章未完，點擊這裡閱讀全文! 來源：toutiao.com


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