女神苟芸慧回歸！3招擺脫170磅，肥苟減磅秘訣公開！

 
 
相信很多女士們都很羨慕苟芸慧，因為不論她肥或瘦，都有不少網民稱她為女神。身為國際中華小姐的她，在演藝仕途上並不算一帆風順，特別在2013年至今，她經歷了許多風風雨雨，外界帶給她無比的壓力，甚至曾經因為她的身形而給了她一個令人難堪的名字。如今的她已不是TVB的藝員，前途未明，但近日大家如果有留意她的話，就會知道從前那個樂觀開朗、擁有完美身材的國際中華小姐在不知不覺間回來了⋯⋯

 
 
在2013年，是 苟芸慧 人生的黑暗時期，捲入了與郭富城的戀愛風波之中，當時各大報章離誌以及普羅大眾都在談論這件事，不論是正面或是負面的評論，都為她帶來了不少的壓力。

 
她的身型也因為變得一日比一日肥，外界的壓力令她患上了甲狀腺失調及抑鬱症，她的體重由昔日的115磅急升至170磅，外界亦因此幫她起了一個難聽的花名⋯⋯

 
在那段時候，因為她有著肥胖的身型，接到的工作一天比一天少，甚至有般時間只靠藝員的底薪來過活，苟芸慧漸漸消失在電視螢幕之中。可無論她怎樣努力減肥，也沒有明顯成效。


不論她的身型變到怎樣，她的招牌甜美笑容依舊不變。
 
可現在的 苟芸慧 跟2013年的她相比，簡直判兩人，她現時除了身材窈窕外，亦多了一種成熟貴氣，可說得上是「氣質女神」。
 
 
 
現在她經常自拍，可見昔日的自信都回來了。

勀服了難關後，現在的苟芸慧可說是一個脫變，

 


 
 
苟芸慧 3招擺脫170磅：
1. 保持心境開朗
苟姑娘說自己一直有性格缺陷，以前的自己不喜歡說話和分享，不會把內心想法說出，但在這行絕對不可以自己一個人承受太多。

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深知情緒一直是自己心理難關的苟姑娘，經歷疾病及意外後，積極改變自己。她指情緒差令體內的鉀含量過低，所以她不會刻意每天去磅體重，以免影響情緒。

她並沒有刻意做運動或節食，她會約朋友吃飯，甚至吃的份量很大。但過程中非常開心，有說有笑，慢慢身體就瘦下來了。
 
2. 找到人生方向
苟姑娘在加拿大出席了慈善賽車，她指賽道就像人生，從哪裡開始，就回到哪裡。駕駛路上只有自己，很多恐懼都要一個人克服和解決。

賽車期間，苟姑娘更有「炒車」事故，車及人均360度反轉，她指這次已經是她第2次經歷生死，第1次是拍攝《金枝慾孽》時，一個人在酒店哮喘病發。發生意外後，她堅持繼續完成比賽，因為她覺得假如放棄了，會一輩子走不出「炒車」陰影。

苟姑娘在過程中了解自己很多，也知道未來應該如何走下去，對她的病情幫助很大。最終她以昔日的美再見觀眾。
 
 
 3.跳舞減肥法
身邊好友一個接一個結婚不如人生另一個階段，如今只剩下苟姑娘一個感情方面未有著落。為了催桃花，苟姑娘積極減肥，逐漸回復選美時的身形和美貌！減肥成功，原來全靠Zumba！

Zumba 為西班牙語的「快樂的祭典」結合健身操和拉丁舞，加上自行所創的舞步來達到鍛鍊身體的效果。音樂由快、慢節奏所組合，舞蹈動作結合高負荷及低負荷的無氧 + 有氧運動，消耗熱量、燃脂效果超好。

一般Zumba課程為1個鐘，會放入12-13首歌，由於快樂的氣氛，是一個會讓人愛上的瘦身過程，不必擔心跳的不好，只要投入就會有效果。尤其是對腰、臀以及另人在意的下半身，都很有效果。



[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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