打造完美「人魚線」;組合方式鍛煉腹部肌肉(圖)
每邊每組15-20次，堅持2-3組，動作簡單易學， 男女均適用！-END-更多精彩關注（微 信 號：肌肉夢想）。每邊每組15-20次，堅持2-3組，動作簡單易學， 男女均適用！
-END-更多精彩關注（微 信 號：肌肉夢想）。[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
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