半年259斤瘦到180斤 他是怎麼做到的

1993年出生的朱濤身高1米91，很不錯吧？可惜他的體重高達256斤...為了塑造一個更好的自己，朱濤在半年的時間里從259斤瘦到了180斤，瞬間變身肌肉男，他是怎麼做到的呢？ 據報道，朱濤的計劃瘦身計劃開始於大二，決定瘦身後...
1993年出生的朱濤身高1米91，很不錯吧？可惜他的體重高達256斤...
為了塑造一個更好的自己，朱濤在半年的時間里從259斤瘦到了180斤，瞬間變身肌肉男，他是怎麼做到的呢？

 據報道，朱濤的計劃瘦身計劃開始於大二，決定瘦身後他每天早上只吃一點全麥麵包和牛奶，中午吃水煮的不加油的麵條，堅持一日兩餐。每天晚上都堅持去操場跑步，從最開始的7圈到後來的30圈，無論風雨，他從未停止過步伐。
直到現在，他依然堅持着每天鍛煉1.5個小時，嚴格控制飲食。今年上半年，減肥增肌成功的朱濤收穫了愛情。十一月底，他將參加健身教練的考試，如果通過將成為私人健身教練，朱濤對此信心滿滿。
嗯，每一個胖子都是潛力股，珍惜你身邊的每一個胖子。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁