好強大！澳洲「女漢子」懷孕6個月仍練舉重

26歲的澳洲妹子索菲（Sophie Guidolin）最近很是鬱悶，她因為貼出這張自己練舉重的照片而遭到了網上的一片聲討——索菲已經懷孕26個星期，而且醫生認為她懷的還是雙胞胎。



索菲是一名社交媒體網絡紅人，經常貼出自己健身鍛鍊的照片。索菲本人的老公也是一名健身力量教練，索菲表示自己從來都是在老公的密切“監視”下鍛鍊來確保安全，而且舉起的重量也只有30公斤，僅僅是她平時鍛鍊的一半。



索菲已經是兩個孩子的母親，還打算在兩個多月後迎接即將誕生的一對雙胞胎。



索菲堅持認為30公斤根本就沒多重，“我兒子都已經29公斤了，如果他在什麼地方睡著了，我總得動手把他抱到床上去吧？”



“懷孕期間堅持鍛鍊非常愉快。人們總是把鍛鍊和流產掛鉤，其實流產的原因有很多。只要你方法正確，孕期鍛鍊帶來的好處絕對大於壞處。”



索菲的丈夫在她鍛鍊的時候都會陪在身邊，隨時監控她的心率並提醒她休息。



令索菲感到非常驚訝的是，在網上罵她的大部分都是男網友。



事實上索菲並不在意別人在網上罵自己，她擔心的是其他女性看到這些言辭，不加求證就選擇相信，從而耽誤了自身的健康和鍛鍊計劃。



懷孕6個月的索菲體重只增加了7.5公斤。



索菲的醫生對她繼續練習舉重表示完全認可。現在她仍然每週鍛鍊三次。



現在索菲的兩個兒子一個8歲，一個6歲。索菲說自己懷他們的時候完全不邁進健身房，當時身體十分不好，體重也激增了28公斤，在她看來，這纔是不健康的。



“每個人的情況都不同。我只是希望每個女性都能擁有積極健康的生活方式，並且認識到這種生活方式帶來的益處。”索菲表示孕期鍛鍊並非強迫性的，如果感到累，完全可以不鍛鍊，“聽從你的身體，餓了就吃，不想動就別動”。



via:騰訊


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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