太嚇人！他的小腿就像住了一個怪物似的在滾動...原來是因為他做了「這件事」！明明就很平常阿！

有個網友用 Snapchat這套交友軟體上傳了他小腿抽筋的畫面，沒想到竟然是這種大驚奇的時刻！畢竟大部份的人不知道自己某個部位抽經時，會呈現什麼樣的狀況，原來裡麵筋攣時會變成這樣....
他的小腿先是這樣

 
然後變成了這樣

讓很多人嚇一跳的畫面！


超過兩千則噁心等等的不同評論

影片中的主角說他剛做完 45分鐘的熱身運動，然後在休息的時候感覺到小腿緊縮了兩次，然後我只記錄下最後那一次！我從來沒有發生過這種事，它是隨機發生的，而且一點也不痛！來自紐約，主修肌肉與骨骼照顧的醫師哈利．皮諾表示：抽筋通常是因為肌肉疲勞或是缺乏電解質，通常發生時肌肉已經被過度使用，只能保持緊繃的狀態。如果小腿抽筋，你可以這樣做：１．試著放鬆２．慢慢按摩你的肌肉３．冰敷感到疼痛的區域４．讓腳和腳踝慢慢轉圈，幫助肌肉放鬆５．慢慢伸展小腿如果要避免抽筋，你可以這樣做！１．運動前做好小腿的伸展２．旋轉腳踝增加腳踝運動的幅度３．選擇良好支撐的運動鞋４．穿緊一點的襪子，可以促進血液循環活化小腿肌肉５．帶一瓶可以補充電解質的飲料抽筋這件事情大家都碰過，無論是在運動過後還是上床睡覺之前當然運動前的熱身是很重要的，分享給朋友們看看這個人的案例，預防甚於治療看看這些有關於抽筋的資訊吧！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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