音樂不僅能改善你的情緒，它對你的健康也是很有幫助的，趕緊來看看音樂的15大神奇之處吧。
音樂是人類生活中佔了一個很重要的地位，我無法想像一個沒有任何音樂或節奏的世界陪伴我渡過每一天。研究人員和科學家們一直在試圖尋找聽音樂的好處，而音樂對我們的身體和健康都確實有著相當驚人的影響。▼1. 它有助於冥想。
舒緩的音樂在冥想或催眠時可以讓你的腦波放慢下來。
▼2. 它讓你吃的更健康。
吃飯時播放音樂可以幫助減緩你的進食速度，從而讓你更加注意你的飲食健康。
▼3. 它有助於血管健康。
聽音樂時你的情緒有助於血液以健康的速度流動。
▼4. 它會讓你更容易入睡。
已經證明聽古典音樂能減少失眠，尤其是對大學生而言。
▼5. 它有助於你更認識自己。
2013年的一項研究顯示，參與者聽音樂的時候更能認清自己，還有更多的自我意識。
▼6. 它有助於你抵抗高壓情況。
很明顯，艾力士·羅德里奎茲可能在季後賽前聽了一些重金屬音樂，節奏快的音樂能幫助你對抗壓高壓的情況——例如在一個重要的比賽之前。
▼7. 它能改善認知功能。
在工作時播放背景音樂讓你能夠更集中精神，這樣可以提高你的工作效率。
▼8. 它能幫助人們從手術中恢復過來。
研究表明，音樂可以幫助患者緩解壓力，由於精神放鬆，這樣就可以幫助他們更快地恢復。
▼9. 它有助於減輕疼痛。
它能啟動感覺通路用來對抗疼痛通路，並將一個人的注意力從痛苦中轉移過去。
▼10. 它有助於減緩焦慮。
當人們感到焦慮時，音樂能對大腦進行「按摩」。
▼11. 它有助於緩解壓力。
研究表明，音樂刺激生理壓力，這能讓我們感覺更放鬆。
▼12. 它幫助你運動後恢復得更快。
聽著你喜歡的音樂來鍛煉自己，這樣能夠幫助你提高效率和成果。
▼13. 它能與抑鬱做鬥爭。
音樂的風格很關鍵，古典和冥想音樂能改善你的情緒，當你情緒低落的時候，聽重金屬或電子音樂不會有太大的幫助。
▼14. 它有助於中風康復。
對中風患者的研究表明，當他們每天聽2小時音樂，他們的恢復時間將更快，它同樣能提高語言和注意力。
▼15. 它能幫助跑步運動員和自行車運動員。
大學生進行了研究，結果表明:當騎固定自行車的人聽快節奏的音樂時，能比不聽任何音樂的人更加努力。音樂也可以提高跑步者跑步的時間，甚至可以幫助他們提高耐力。
證據確鑿，音樂在我們的生活中發揮很大的作用，甚至比大多數人想像的更多。如果你最近已經沒有聽音樂，那就趕緊去聽聽吧，這對你的健康絕對有好處！
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[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
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