快樂生活一點通
什麼動作練什麼部位,一目了然!簡單高效!
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(圖片翻攝自今日頭條,下同)
健身愛好者必備收藏,想練哪裡就做哪個!
———— 健身篇 ————
————拉伸篇————
本文引用自 今日頭條堅持健身100天,身體會發生什麼「奇妙的變化」?
(圖片翻攝自今日頭條,下同)你或許有很多夢想:多看書,環遊世界,有個好身材,當個有趣的人。每天做的最多的事,確是拿起手機看看塗鴨牆刷刷微博,睡前感嘆今天又荒廢了,再過一個千篇一律的明天。但有個姑娘卻用自己的故事告訴我們,小小的堅持可以有多美好,她叫Estella,Estella是中弗羅里達大學的計算機系學生,她堅持了100天,就為了做好一個伏地挺身。
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
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