每周這樣「拍腹」等於大排毒

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人體有75%的毒素都淤積在腹部，因此，每周拍拍腹，等於大排毒，一般在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。學過火功推拿的學員，建議用火焰掌去拍打，不僅效果更快，而且更省力。每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排乾淨了，不僅排毒了，而且還可以減肥。每天敲天樞穴，最簡便的減肥大法！天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。