接棒Kobe成為湖人訓練狂　體能助教曝Clarkson進步神速

:0:0

台北時間9月16日，據NBA官網記者Mike Trudell報導，湖人體能助教Tim DiFrancesco接受了採訪，談到了一些湖人球員的訓練問題。以下為部分採訪內容：

問：大多數NBA老將在休賽季都有他們自己一套的訓練方式，因為在休賽季期間他們通常不會過多前往球隊訓練館。但我知道有幾個年輕小夥子經常去見你，都有些誰？答：你得明白，經常來這裡的傢伙是那些常駐在洛杉磯的傢伙，因為名單上的每個人都在某個地方進行著自己的訓練。但是，和之前的休賽季相比，我們這裡多了一些常客：Julius Randle，Ryan Kelly，Jordan Clarkson，Jabari Brown，Anthony Brown，Larry Nance Jr.，D’Angelo Russell以及Roy Hibbert。Saturday sand hill crew crushed it this morning! #LakersWork @Larrydn22 @TwoShotOne @JustOutlaw @Dloading pic.twitter.com/FmHLOWDhrF— Tim DiFrancesco (@tdathletesedge) August 1, 2015問：Hibbert在見面記者會上告訴我他已經減重了16磅（約7公斤），而且那已經過去了兩個月。減重對於像他那樣的大個子來說有多大的影響？答：Roy的休賽季富有成效，包括了減脂和增肌。在我們簽約他之前，他就減重了很多，但自從簽約之後，他就成了重訓室的常客，他的肌肉量也在迅速提高。減重是很棒的，但掉肌肉就不是了。減去多餘的體脂十分重要，因為那些脂肪會讓你跟不上比賽的節奏。像他這樣的大個子需要面對去和一些野獸級別的內線肉搏，所以肌肉量的增長將會對他十分有幫助。問：19歲的D’Angelo Russell訓練得如何？你是怎樣幫助他變得更加強壯並讓他的身體去適應NBA水平的？答：我們訓練了他的下肢平衡、力量以及爆發力。他的臀部以及核心力量需要加強才能應付比賽節奏，才能應付那些身體素質和力量驚人的對手。問：在拉斯維加斯打夏季聯賽時，Julius Randle從體型來看非常很棒，他的體重明顯下降了，他的隊友也一直稱他為野獸。他現在練到什麼程度了？答：Julius一直承受著巨大的訓練量而沒有出過一點問題。在我看來，他正在全速前進，但我不能談論關於時間限制或是訓練限制的問題，那是Gary Vitti（湖人首席運動員隊醫）的事。.@J30_RANDLE putting plates up like usual! #LakersWork #LakeShow pic.twitter.com/ykXaFYxtP9— Tim DiFrancesco (@tdathletesedge) August 3, 2015問：Jordan Clarkson訓練了些什麼？我知道你希望讓他在已增加十磅（約4.5公斤）肌肉的基礎上繼續增加。答：Jordan已經增加了一些肌肉，有好幾名教練和球員都認為他比之前強壯了不少。他真的是個訓練狂人，所以這一點並未讓我感到驚訝。他一直在沙地裡訓練，這非常困難，所以如果看到他在速度以及耐力方面也增強的話，千萬不要驚訝。if(window.mobileAndTabletcheck()){

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]