腎病這個「沉默殺手」好可怕！傷腎的7大飲食習慣，第一個你就中了！

腎病被稱為「沉默殺手」，就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血、或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！




這7個傷腎壞習慣，你中了哪幾條？廚娘第一個就躺槍...
壞 習慣一：喝太多飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。
人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后增加腎臟排酸負擔。壞 習慣二：常常憋尿
廣告－請繼續往下閱讀

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。壞 習慣三：暴飲暴食


現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。壞 習慣四：喝水太少

長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。 壞 習慣五：吃太鬆軟的麵包


麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。
但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
壞 習慣六：飲酒後喝濃茶


茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
壞 習慣七：飲食太咸


飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁