運動很難瘦?竟是吃對才能瘦?!

少吃多運動會瘦嗎？
不健康的肥胖，就算運動，快速排汗流失的也隻是水分。
運動到底怎樣才正確，什麼時間運動，運動後多久吃東西，
吃甚麼東西，可以雕塑身材又可以減肥？

大家都知道運動要40分鐘以上才能燃燒脂肪，
KIMIKO老師教大家隻要20分鐘，就有了兩小時的效率！


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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