女孩靠著這「１５道私房食譜」怒吃消夜之餘竟然減掉了４５公斤！史上最強低卡美味料理餐，連披薩都有！
圖片轉自instagram,facebook下同對於大部分減肥的人來說除了運動之外最痛苦的是什麼？沒錯！就是控制飲食！但是「控制飲食」不代表你就「不能吃」喔吃的正確的話說不定還可以連消夜都嗑勒！國外有名女孩艾莉兒（Arielle）靠著私房食譜一年多來減掉了４５公斤！
從胖妹變女神就是靠著牠自己的私房食譜而且這當中不只吃的很愉快，甚至連披薩這種東西都有！不藏私，小編立即分享給大家知道！＃１綜合水果燕麥
＃２綜合水果優格吐司（喜歡的話也可以淋一點蜂蜜上去）
＃３煙燻鮭魚塔佐優格酸豆醬
＃４南瓜綜合藜麥（藜麥絕對是想瘦的人的好幫手，而且低熱量高飽足！）
＃５孢子甘藍番薯麵
＃６火雞肉起司蘋果三明治（起司盡量用低脂的喔）
＃７火雞肉黃瓜塔佐優格醬（火雞肉好吃又低熱量！）
＃８綜合水果全麥鬆餅
＃９水果優格（超棒的甜點，也可以用其他水果替代）
＃１０墨西哥餅披薩（真的想放縱一下的話可以用墨西哥餅代替餅皮喔）
＃１１彩虹水果串（少女心爆發了嗎？）
＃１２全麥藍莓鬆糕
＃１３煙燻鮭魚貝果三明治（撒一些洋蔥跟黑豆更美味）
＃１４義式蔬菜蛋塔（這超好吃啊啊啊啊）
＃１５綜合蔬菜墨西哥包餅
以上！其實還有更多牠的私房食譜她靠著這些低卡路里高飽足的食譜一年多減掉了半個自己！看看下面這張圖就明白了
不要以為減肥就是不能吃喔吃的正確比不吃更重要也更有幫助！在此小編奉上她的instagram大家一起去看看這位努力的女孩吧 [圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
|
本篇 |
不想錯過? 請追蹤FB專頁! |
 | 喜歡這篇嗎？快分享吧！ |
相關文章
豬頭變小姐
