只要這一招性感翹臀立即出現！不用再羨慕外國女生圓屁股

【文／Beauty美人圈．實習編輯 芷宜】長長久坐屁屁都鬆垮下垂，不敢穿緊身鉛筆裙跟牛仔褲，更別提比基尼了啦。別再羨慕國外的圓屁股，簡單的深蹲就能練出迷人的俏臀微笑線，而且超！減！齡！快來跟著小編一起做～ step1 背部貼直靠墻背部靠墻站好，雙腳打開與肩同寬，兩手向前伸直。 step2 鍛鍊臀大肌保持這個姿勢向下蹲，注意上半身挺胸垂直，並且膝蓋向前程度勿超過腳尖，蹲到大腿與地面平行的程度保持3秒後，再緩緩抬起上半身回到原位。（一次做15回）提醒！不需要每天做喔，2~3 天做一次即有效果。＜PLUS! 提臀心機單品推薦＞圖左：腰腹一起收緊。OB嚴選‧纖腰提臀顯瘦機能塑身短褲NT229、圖中：緊身裙必備。Let"s Slim‧冰絲超彈力提臀褲安全褲 約NT200、圖右：內建翹臀小作弊。Nubra‧NU MODA俏臀矽膠組 NT2180【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】《延伸閱讀》顏值高低取決於第一餐？原來女星、潮模早餐都這樣吃！「穿衣顯瘦，脫衣有肉」這些女星的身材簡直讓人看呆了！易胖體質的朴信惠原來是靠「芭蕾舞及乒乓球」達到瘦身功效！5位女星減肥密技大公開，難怪他們是受人膜拜的女神...


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