做夢有關身心健康！晚上做什麼夢與身體健康有哪些關係？

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做夢有關身心健康！晚上做什麼夢與身體健康有哪些關係？我們一直認為晚上做夢是不好的，是造成疲勞與睡眠質量差的主要因素。其實，晚上做夢會給人健康提示，那麼晚上做什麼夢與身體健康有哪些關係呢？

——首先看看我們為什麼做夢——1、外界刺激四時氣候的影響、過度的情志刺激都會成為外邪侵入身體，然後在體內隨着血液運行，引起魂魄飛揚，使人睡臥不安而做夢。2、臟腑失調《黃帝內經》認為，氣血、臟腑貴在陰陽調和，氣血失常、五臟六腑偏盛偏衰，失去平衡，均可能引起做夢。3、身體狀態體內有寄生蟲或過飢、過飽不同狀態會引發不同的夢境。——夢境與身體健康的關係——

1、常夢見生活瑣事——該健脾護胃了中醫認為，如果總夢見白天發生的事，故事情節也沒什麼離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講「脾主意」，做這種夢的人，一是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好;針對這種消化不良導致的多夢，應該提高自己的消化和吸收功能。

2、經常做噩夢——該調理腎臟了夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個骯髒的地方。這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。

3、總有離奇的夢——該滋補肝臟了這種夢跟自己的生活沒有關係，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫認為這跟肝臟功能有關係。人睡着了應該是「肝藏血，血攝魂」，魂在裏面好好休息。這些人則是收不住血，而出現一些奇怪的夢;這種情況一般用一些滋補肝血的方法。

4、經常夢見跑不動——該調理心臟了夢中被追逐，心中恐懼，叫不出，跑不動，驚醒後心有餘悸、出汗、心跳加快，這可能是心臟冠狀動脈供血不足，需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。規律生活養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。

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