許多人常常問我為甚麼一年裡幾乎都沒生病，我毫不遲疑地就答說全靠這25種抗病食物啊！
在春天和夏天生病是一件很痛苦的事！正當別人在享受戶外的陽光風景時，你卻不得不憔悴的躺在床上養病。現在，告訴你25種治療疾病的神奇食物，它們不在醫藥箱中，而在你家廚房裡，趕快和小編一起來看看你家廚房有哪些可以治病的食物吧！
▼1. 雞湯
人們常說喝雞湯對治療感冒有好處，因為雞湯中含有的半胱氨酸，有助於稀釋鼻涕，使你的鼻子保持通暢；它還可以使你保持水潤，為你帶來溫暖，雞湯的確是一種很好的美食！
▼2. 紫錐菊
研究表明，這種花能夠促進白細胞的分裂，從而提高你的抗感冒能力，不過要適量，食用過多可能會引起腹痛。
▼3. 綠茶
任何茶對感冒都有好處，而其中最好的就是是綠茶。綠茶含有的抗氧化劑，能夠提高你的免疫力，定期飲用綠茶能夠明顯的降低感冒的發病率。
▼4. 蜂蜜
當你生病的時候，如果想吃一些甜食，請選擇蜂蜜。吃糖會降低你的免疫功能，但吃蜂蜜反而會增加你的免疫功能；它在緩解喉嚨發癢方面有顯著的效果。
▼5. 熱鹽水
熱鹽水不是用來喝的，是用來漱口的！用熱鹽水漱口能夠緩解喉嚨疼痛，因為鹽水能讓喉嚨發炎部位多餘的水滲出來，且還能消毒殺菌。
▼6. 黑巧克力
當你生病的時候，吃零食並不是一個好的選擇，但如果你真的想吃，那就選擇苦澀的巧克力吧。巧克力不僅美味，它含有的抗氧化劑多酚還能提高你的免疫力。
▼7. 維生素D
維生素D有益於幫助你的呼吸道感染。我們可以從太陽那裡獲得維生素D，然而在寒冷陰暗的日子裡，我們就應該多喝牛奶了，因為牛奶中含有著相當豐富的維生素D。
▼8. 酸奶
胃病會殺死數萬億的腸道有益細菌，對你的消化系統造成很大的影響，而酸奶可以為你補充這些有益菌。
▼9. BRAT食譜
這是一個對胃病極有好處的食譜，包括香蕉、米飯、蘋果醬、麵包等，都是一些相當清淡的食物。香蕉中含有的鉀可以補充你體內流失的電解質。
▼10. 藍莓
藍莓種含有的抗氧化劑能夠提高你的免疫力和大腦功能，儘管酒中也含有這種物質，但飲酒傷身，還是建議大家多吃藍莓對身體比較健康！
▼11. 蘑菇
蘑菇是一種真菌，富含抗氧化劑、鉀、維生素B和纖維，是一種對身體大有裨益的食物。
▼12. 綠色的蔬菜
甘藍、羽衣甘藍和菠菜的營養很豐富，是你生病時最佳的食物選擇！一些微苦的蔬菜像芝麻菜還可以增加你體內白血球的數量。
▼13. 茴香
茴香的莖葉和種子都是一種很好的解充血藥，也對咳嗽很有用，其種子可以碾碎做成茶，或是直接煮熟食用；莖葉可以直接生吃或者煮熟了吃。
▼14. 牡蠣
牡蠣中含有的鋅能夠降低你感冒的機率。不過當你生病時，盡量不要生吃牡蠣，因為牡蠣體內的細菌會給你的免疫系統帶來麻煩。
▼15. 富含脂肪的魚類
儘管很多人都對脂肪有一種抵觸情緒，但是魚類如鮭魚和鮪魚中的ω- 3脂肪酸對治療身體的炎症很有幫助。
▼16. 瘦肉
瘦肉中的蛋白質能夠增加你體內的抗體，所以生病時請多吃瘦肉。
▼17.堅果和豆類
如果你不喜歡吃肉，豆類中也含有豐富的蛋白質。巴西堅果中含有的硒、瓜子中含有的維生素E，都有利於提高你的肺功能並修復你受損的細胞。
▼18. 橙色食物
橙色的胡蘿蔔、紅薯和南瓜中都含有豐富的β-胡蘿蔔素，它可以在人體內轉化為維生素a，維生素a對黏膜的健康至關重要。
▼19. 柑橘類
維生素C號稱感冒殺手，儘管這種說法還未被研究人員證實，然而柑橘類水果的味道還是很好的，並且能夠緩解喉嚨痛。
▼20. 燕麥
燕麥中含有一種叫做葡聚糖的纖維，研究表明，這種纖維可以防止上呼吸道感染，甚至可以減少人們的壓力！
▼21. 薑
薑是家裡常備的調味品之一，它主要治療胃部疾病，包括便秘、腹脹、噁心；你可以用來煮水喝，也可以切成片放入炒雞蛋的鍋中。
▼22. 薑黃
薑黃富含抗生素，具有抗炎功效，它可以養胃並促進消化，你可以把它加入到蔬菜和瘦肉中一起拌炒，增添風味。
▼23. 茴香
茴香含有植物雌激素，可以緩解經痛，還可以消炎止咳，你可以把茴香的種子碾碎當作泡茶來喝。
▼24. 大蒜
很多人都喜歡大蒜，在你知道它的功效後，你會更喜歡它！在你的食物中加入大蒜可以提高免疫力，因為大蒜富含抗氧化劑。
▼25. 辣的食物
如果你喜歡吃辣，盡量要吃冷食品，這樣可以降低你得胃病的機率，但是請注意，在你吃比較辣的食物的時候，如果流鼻涕了，一定要及時擦乾淨，不要讓鼻涕堵塞你的鼻孔。
真是太神奇了，沒想到我的身邊有這麼多食物可以預防疾病！值得注意的是，你不用非得等到生病的時候才吃這些食物，在平時你就應該多吃這些食物，它會讓你少去很多次醫院。覺得這篇文章有用嗎？分享給你的朋友看看吧。
[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]
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