收心操／年後出病號！　追劇眼出血、久坐傷腰椎

:0:0

▲手機與3C不離身　近視也會老花眼大中小收假了，有人頭一件事卻是往醫院跑，根據健保署統計，去年春節假期結束後一周最常見的門診疾病排行榜當中，包括「眼部發炎」、「下背痛」雙雙擠進前十大。醫師臨床更發現，有人長假瘋狂追劇，短時間內長期盯著螢幕，傷眼傷到眼睛出血；另有人麻將連打幾天不下桌，坐出椎間盤突出，站都站不起來。健保署統計發現，去年「春節假期結束後一周常見的門診疾病」排行榜，十大依序為：急性上呼吸道感染（感冒）、腸胃炎、高血壓、椎間盤突出或下背痛、過敏、肌肉軟組織病、眼部發炎、糖尿病、上呼吸道疾病、表面傷或挫創傷。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，過去門診就有女患者利用年節假期熬夜追韓劇，光線不充足，又未讓雙眼休息，竟造成眼睛劇烈疼痛、頭痛、噁心等症狀，檢查後視網膜正中央已有黃斑部出血。過年不想人擠人，不少人乾脆宅在家摸幾圈，雙和醫院復健醫學部醫師陳弘洲表示，有人一上桌就不想下來，常常沒摸完四圈絕不起身，一坐就是數小時不動，引發後遺症，年後門診至少都多2至3成。陳弘洲說，固定一個姿勢維持太久，肌肉緊繃收縮，上下拉扯脊椎，輕者類似閃到腰，劇痛無比，但休息2至3天、加上使用消炎藥就可以恢復；但嚴重者有人椎間盤突出，站都站不起來，必須接受復健治療，甚至開刀。坐太久，肌肉持續緊繃，最怕最後無法放鬆，引發肌筋膜痛症，陳弘洲指出，又以關節、肩膀、腰、四肢等處最容易變「痛處」；如果只是感覺疲倦、沒有發炎，多泡熱水澡，促進全身血液循環、加上好好睡上一覺休息通常可見效，但若症狀久久不退，一定要就醫診治。

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]