美國雙胞胎女孩僅僅通過改善飲食就可以在3天清除青春痘，對於戰痘人群來說這簡直就是天大的好消息！

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青春痘是讓許多人深受困擾的一種皮膚問題，雖然各種抗痘的辦法也有很多，但是真正起作用的還是寥寥無幾，而且通常會需要各種內服外用的藥物進行治療。然而最近美國的一對雙胞胎姐妹花就完全利用飲食在3內消除了青春痘，她們在Youtube上分享的純素食療法也引起了許多關注。Nina和Randa 從20歲時開始出現嚴重的青春痘，由於兩人身兼歌手和演員的身份，這樣的皮膚問題讓她們每次登台出鏡時都倍感壓力。雖然她們也曾經嘗試過這種祛痘方法，卻是收效甚微，她們甚至還一度服用有爭議的痤瘡藥物阿克唐丸，而該藥物也有巨大的副作用，會導致脫髮、唇裂，甚至重度抑鬱。
22歲的兩人在父親的介紹下開始飲食專家John McDougall建議的食療方法，不再攝入任何含有油脂的食物，諸如鱷梨、堅果和豆奶等。僅僅3天的時候，兩人臉上就不再有新的痘痘冒出，堅持了一個月的時間，青春痘已經完全消除，如此明顯的成效也讓兩人在震驚的同時也非常開心。
值得一提的是，其實這對雙胞胎從小就一直吃素食，但其實許多的健康食物中也包含油脂，比如花生醬、鱷梨以及豆奶以及大豆類食物，因而全素食譜也是需要摒棄這些食物的。

雙胞胎Nina和Randa 今年22歲，是Youtube上的知名博主。

在2014年她們臉上開始出現嚴重痤瘡。美國雙胞胎女孩僅僅通過改善飲食就可以在3天清除青春痘，對於戰痘人群來說這簡直就是天大的好消息！

她們嘗試過各種洗面奶以及抗痘藥物都收效甚微。

就在她們快要絕望的時候，父親建議她們向John McDougall尋求建議。

僅僅3天的無任何油脂的飲食就讓她們的狀態迅速好轉。

如今兩人已經完全擺脫了青春痘的煩惱。美國雙胞胎女孩僅僅通過改善飲食就可以在3天清除青春痘，對於戰痘人群來說這簡直就是天大的好消息！

這樣的奇效也讓她們高興得快哭出來。

她們如今的主食主要是粗米、甘藷以及豆子，為了保持體重她們有時也會喝燕麥。

如今的她們已經可以以超自信的態度面對鏡頭了。

這就是兩人經常會吃的食物。美國雙胞胎女孩僅僅通過改善飲食就可以在3天清除青春痘，對於戰痘人群來說這簡直就是天大的好消息！

新鮮的漿果燕麥。

她們的主食主要是蔬菜，把它們混在一起吃味道更好。

一起從影片中了解下更多的細節吧。對於許多正在抗痘的人來說，這種純飲食治愈痘痘的方法可謂是振奮人心，既沒有藥物的副作用又可以快速見效，著實讓人好心動。分享出去，讓更多被痘痘困擾的朋友看到這個方法吧！美國雙胞胎女孩僅僅通過改善飲食就可以在3天清除青春痘，對於戰痘人群來說這簡直就是天大的好消息！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]