HOT OF THE DAY
 

運動

:0:0
  • 多喝水。水是健康的必需品。缺水會降低各方面機能，也會影響心情。每天喝足8杯水，不喝糖和咖啡因含量高的飲料，因為那反而會讓你缺水。
  • 均衡飲食。盡量避免高糖和精加工食物（偶爾吃一次是可以的）。多吃蔬果和蛋白質，或者優質碳水化合物（比如黑米、藜麥、全麥食品和燕麥）。
  • 睡眠充足。充足的睡眠能提高免疫力，緩解壓力和病痛。最好每天睡8-9小時，如果做不到，試著白天小憩片刻。


    [圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

    本篇     		不想錯過? 請追蹤FB專頁!    
    • 前一頁 後一頁
    相關文章
    從FANZA冠軍到黯然離場！沙月芽衣引退風暴的恐怖謎團曝光！
    二宮光無預警引退之謎？ AV女優崩潰與重生的真相！
    從傑尼斯偶像到全能天皇 偶像學霸菊池風磨驚人逆襲！
    揭開G杯甜星的網紅假面！ 涼風うい出道風暴祕史公開！
    破解性感熟女的堅挺假面？ 吉田早希泳裝風暴的內幕！
    要あい的U型美乳狂熱！從賽車正妹到網紅天后的驚爆內幕！
    HOT OF THE DAY
    菩薩保佑，2017年一夜暴富，彩票中大獎！（上榜必轉，心誠則靈！）
    吃得好，穿得好，其實都不如夫妻「白頭到老」...
    這個人用1把刀切東西，當看到他切的是「這個東西」讓人心臟病發作，還作成影片四處瘋傳
    大陸最火爆的身份證，網友們看完都笑翻了～
    性感人妻對老公說：你如果敢晚上23點前不回家，我就開著大門睡覺！結果老公竟然這樣做······
    兩名男子發現不對勁，立馬躲進車內，監控拍下這段驚魂視頻！
    本土劇女星嫁政壇之子淚訴「有名無分」！但離婚1個月她卻馬上與「富豪新歡」陷熱戀?!　
    男子將房子租給陌生女子，一年後一直聯繫不上，當他打開房門後。。。被眼前的景象嚇呆了！
    震驚！原來小新5歲那年就去世了，他的媽媽因為傷心過度竟然做了「這件事」！網友們還發現《蠟筆小新》驚人的暗黑真相！
    夫妻感情就是這樣一步步變淡的!