體重310公斤的胖男打算宅在家中玩遊戲度過一輩子，沒想到網友們的一番說辭居然改變了他的一生！

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大部份人都希望自己不要變胖，可以維持良好的體態，所以也不可能容許自己胖到超過正常標準。不過還是有的人可能因為體質、生活習慣、工作限制等不小心讓自己的身材走樣，甚至影響健康。雖然瘦身成功的例子不少，但是很難想像從一個超級大胖子瘦成一般人的身材中間要付出多少的努力。

傑西（Jesse Shand）就是一個成功的案例，在兩年前，他重達317.5公斤。

當時的他花所有時間在玩線上遊戲，在家上網當宅男，連洗澡都很困難。直到他有一天加入一個重建體態的論壇，開始一個討論串叫做：「想問這個最胖的男子什麼事都可以」，他認為這個討論串其實有可能會有網路霸凌的歧視效果。

▼但令他意外的是，這種負面的想法被推翻了。原本以為大家會來笑他胖，沒想到卻收到許多鼓勵的語句留言，讓他開始相信改變永遠不會太晚。

傑西非常驚訝這個討論串居然變成網路上最熱門的話題之一，網友們都說服他現在開始改變不會太晚。傑西自己心裡有好多藉口和原因來拒絕這一切，甚至還覺得這要花好幾年時間和毅力，但是網友們的言辭都鼓勵了他，慢慢的傑西也被說服了。

決定要改變後，他從簡單的飲食開始做起，他把晚餐會吃的吧快墨西哥酥餅片從八塊變成七塊，然後加上一些簡單的室內運動。

▼他開始記錄運動和卡路里的變化，關注自己身體重建的狀態，這是他現在的樣子。

▼肥胖造成的皮鬆垮還在，但明顯瘦了超多。

▼最明顯的就是對比照，整個人都帥了起來。

▼這是傑西完整記錄自己瘦身的心路歷程。

傑西瘦下來之後表示，這樣的改變真的是救了自己的性命。有時候因為飲食不克制，難免會讓自己不小心變胖，一開始只覺得一點點肉肉的沒關係，但若沒警覺，很容易會不小心變得一發不可收拾，更重要的是，太胖真的會影響健康。快把這篇勵志的故事分享出去，改變永遠不會太遲！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]