今年是60年一遇寒冬，快打開身體自帶"7個暖氣開關"！

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2015年屬於乙未年，今年的冬天和1955年“酷寒”天相似。從小雪至大寒，三個“太陽寒水”聚集一處，寒中有寒。穿再多也覺得冷，那是因為你沒有打開身體的“暖氣開關”！跟著下文學習，打開身體7個“暖氣開關”，抵禦寒邪侵入身體，輕鬆暖和起來！

今年是60年一遇的寒冬！六十甲子60個冬季，一年一種氣候特色，60年回到原來的位置。2015年的冬季和1955年的冬季相似。乙未年冬季的特點可以用兩個字概括：太寒。

“避寒就溫”在乙未年冬三月的養生中尤為重要。心偏涼，即時暖血補心氣；後背冷，即時溫補腎陽；腸胃偏，陰即溫中健脾。“正氣存內，邪不可干。”寒冬保持有足夠的陽氣存內，是抵禦寒邪的根本。防微杜漸，把邪氣消滅在萌芽狀態，勿使其生根發展！

人體自帶7個暖氣開關

開關一：耳朵取穴：可以採取拉耳垂、提耳尖、磨耳輪。功效：冬季經常按摩雙耳，能預防凍瘡、保護腎臟、讓氣血更加順暢。操作方法：按摩時間2~5分鐘，但手法一定要輕柔。如果耳朵上受傷或剛從戶外進入到室內不建議進行耳部按摩。開關二：大椎取穴：大椎穴位於頸部，低頭時，頸後最明顯的骨性突起下方的凹陷處就是該穴位。功效：大椎穴一般用來退燒。用淋浴頭對著頸後連續用熱水沖洗，有保健效果。操作方法：按摩時間不超過20分鐘。體弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。

開關三：肩井取穴：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。功效：主治高血壓，腦卒中。還有祛風清熱，活絡消腫的作用。操作方法：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中間點，按摩5~10分鐘即可。

開關四：神闕取穴：位於臍窩正中、臍中央。功效：可使腹部溫暖、面色紅潤，緩解腹痛腸鳴、水腫膨脹、腹瀉等癥狀。操作方法：每晚睡前將雙手搓熱放於神闕穴（即肚臍），順時針和逆時針交替按揉至發熱。

開關五：勞宮取穴：當屈指握拳時，中指指尖所點處就是該穴。功效：能夠起到暖手助熱、寧神養心、促進睡眠的作用。操作方法：可採用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩，每次10分鐘左右，每天2至3次。開關六:足三里取穴：當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里。功效：經常按摩足三里能起到補中益氣，讓下肢溫暖、調理脾胃的作用。操作方法：用指尖進行順時針按摩，每天按摩5分鐘即可。開關七：湧泉取穴：湧泉穴位於足心，在足底前1/3凹陷處。功效：俗話說“若要老人安，湧泉常溫暖”，湧泉穴是養生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。操作方法：每天早晚用手指按揉湧泉穴，每次2~5分鐘即可。只要把身體這7個“暖氣開關”打開，60年一遇的寒冬我們都不怕！

[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]