傷腎的7大飲食習慣，第一個你就中了！

腎臟是人體中的排毒大臣，腎不好，人生即是黑白的。所以，養好腎是我們畢生的課題！但生活中，有許多不良習慣，正悄悄傷害著我們的腎臟！下面一起來看看，哪些不良飲食習慣最傷腎？壞習慣一：喝太多飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸礆度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。壞習慣二：常常憋尿尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。壞習慣三：暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。壞習慣四：喝水太少

長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。壞習慣五：吃太鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。壞習慣六：飲酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。壞習慣七：飲食太咸

飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。戒掉這七個壞習慣，保護好自己的腎。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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