揭密／掌握三個秘訣　可長壽甚活至120歲

掌握三個秘訣可活120歲。 大 中 小 人類的正常壽命應為120歲，在諸多影響人類健康與長生的因素中，生活方式占60％。根據京華時報報導，301醫院國際醫學中心主任曾強表示，人類的正常壽命應為120歲。長壽三秘訣為：7小時睡眠、規律生活、有宣洩途徑。解放軍301醫院心內科主任醫師李小鷹介紹，現在心腦血管疾病已經成為影響國民壽命的重要疾病。大陸目前有心血管病患者2.3億，占成年人口五分之一。心腦血管中最嚴重的就是冠心病和腦中風。根據評估，肥胖、高血壓、冠心病家族史、糖尿病、吸煙等六項是未來十年心腦血管患病風險大於6％的『高危險因素』。李小鷹認為，現在生活中，市民每天應有7小時的睡眠，養成規律的生活習慣，同時保持心理宣洩的途徑。另外，中國健康促進與教育協會副秘書長陶金在發言時說，影響人類健康與長生的因素中，生活方式占60％，遺傳因素占15％，社會因素占10％，醫療占8％，環境因素占7％。


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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