有一種折磨叫痠痛....超實用圖解筋膜放鬆術 所以是一定要裸體才能按嗎？(14P)

當然不是啦～～這種蠢問題就由小弟我自問自答吧顆顆但我相信各位大大們應該多少有經歷過痛徹心扉的肌肉痠痛吧？那段時間真的很想把自己的身體給扯開.......

秉持著好東西就要分享的原則，小弟偶然在臉書看到這一組「運動按摩筋膜放鬆術」，非常清楚的圖解讓各位參考囉～～～

































圖片來源：La wikiguia






[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

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